心の平和 幸せありがとう

『今日の言葉』

～心の平和を育む～

ゆったりとした呼吸で

カラダと心を観察する。

しだいに

外的なノイズが減り

心が静まる。

この喜びと充実感で

みたされる感覚を

毎日、毎日

積み重ねることで

心の平和が育まれる。