心とカラダが どのように 変化していくか

「今日の言葉」

毎日毎日同じことを繰り返し、

心とカラダを整える

《心の中に平和を育む》

カラダに習慣(癖)があるように、

思考にも習慣(癖)があり、

カラダも心も習慣付けるには

繰り返しの練習が必要。

条件づけされた反応は、

思い込みや恐れ、

世界や自分自身に対する

知覚の精神的、

感情的なパターン

などで構成されている。

心とカラダが

どのように

変化していくかを観察し、

外的なノイズが減少し、

マインドが内側で静まり、

心とカラダが

喜びと充実感で

満たされる感覚を

毎日毎日

積み重ねることで

自分の

心の中に平和を育む。