心のストレッチ

「今日の言葉」

朝「ありがとう」

と言い幸せでいる。

夜「ありがとう」

と言い良い休息をとる。

一日一日にありがとう。

日々カラダを使い

疲れたところ、

硬くなったところを

ストレッチするように、

心、思考も

コンディショニングします。

日々の生活は、

カラダも心も

原始的な防衛反応で

カラダが萎縮したり

心が、

おこって欲しくないこと

を考えたりします。

だから、朝、夜

「ありがとう」でストレッチ。

おこって欲しくないことを

意識する代わりに、

望む事を意識する。

日々の積み重ねが体調、

体型をつくります。

カラダと同じく

過去に意識したことが、

今の現実となっています。

そして

今まで起こったことが、

信念と思考を創っています。

自分が考えること、

感じることを

自ら創り出します。

これが

メンタルトレーニングです。

今日も感謝

「ありがとう」