感情をコントロールしたければ、、、

先日、父の誕生日でした。

子どもの頃、山や川など

いろんな所へ連れていってくれた父。

いま私が自然好きなのも

きっと父の影響でしょうね。

大きかった父の背中、

今は小さくみえますが、

いつまも元気でいてください。

お父さんのもとにうまれ幸せです。

改めて感謝の日となりました。

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筋肉は、

心とカラダが交流する場所

自分の心を目に見える形で

あらわしてくれています。

＜メンタルコンディショニング＞

感情をコントロールしたければ

動作をコントロールすること。

この考えは、

ハイパフォーマンスを引き出す

メンタルトレーニングの時に

重要な視点です。

「本日の言葉」

感情をコントロールしたければ

動作をコントロールすること。

人間は感じる生き物で、

そして考えもします。

それがゆえに「心身一如」

「心身相関」なのです。

試してみてください。

希望を持ち「よしやるぞ」と

目標を設定するだけで

姿勢や態度も変わります。

あるいは目標について

「もうだめかも・・」と

考えるだけでも変わります。

筋肉は、

心とカラダが交流する場所

自分の心を

目に見える形で

あらわしてくれています。

カラダの声を聴くことができると

状態に気づきます。

状態は思考や感情の現れです。

ですから

メンタルコンディショニングでは

このシステムを利用します。

私は、日々の生活に

動作コントロールルーティンを

組み込んだり、

休日には自然の中に出向く等、

生かしています。

感情に振り回されなくなりました。

そして、

クライアントさん

チームや組織にもシステムとして

導入しています。

『能力を発揮する仕組み』

とってもシンプルです。

「本日の言葉」

感情をコントロールしたければ

動作をコントロールすること。