カラダのピークは何歳だと思いますか？

東京オリンピックの追加種目に

5競技18種目を採用することが

正式に決まりましたね。

↑これは、

2014年の世界選手権の時に

選手数名で書かれた願い。

「野球・ソフトボール」

3大会ぶりの復活。やった～！

サポートしているチームの選手が

表彰台に立っている。

そんな妄想をしながら

2020年への道を歩みます。

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さて、

体のピークは何歳だと思いますか？

あるyogaの教えでは、

人間の体の本当のピークは60代だそうです。

武道の名人には、

体力がある20代の青年が

全力でかかっても

相手にならないといいます。

＜本日の言葉＞

感覚を磨く

「あなたの体と頭のピークは

どんな状態ですか？」

体に必要な

トレーニングを続けていると、

60代になったときが、

頭と体の働きとともに、

最高の状態になります。

20代は、

体力にまかせ動き、

頭の理解力、判断力、

集中力が足らない。

頭と体のバランスが良く、

最高の力が発揮できるのが

60代ということです。

体を動かすということは、

スポーツ選手だけにかぎらず、

日常生活の座る、立つ、歩く等、

すべてです。

現代は便利。

日常生活で

体を使わなくてもいいようになり、

同時に、

感覚も鈍りやすい環境になりました。

ですが体は、

精密機械以上の機能を持っていて、

この感覚は

色んな信号を送ってくれます。

日々、磨いていくと

一日が変わり

1週間が変わり

1ケ月が変わる、、、

そうすると、

ピークを迎える年齢では

どうなっているだろう。

心技体

「あなたは

体と頭のピークを

どんな状態にしたいですか？」