上手くいく癖

年末、

チームの振り返りと、

来期の戦略会議が続きます。

振り返りでは、

メンタルコーチとしての

今期の見解を報告します。

《イチロー選手の言葉》

メンタルな部分が

及ぼす肉体への影響は

とてつもなく大きい。

何年野球をやっても、

勉強することがあるのです。

気持ちが落ちてしまうと、

それを肉体でカバーできませんが、その逆はいくらでもあります。

思うように

いかない時にどうするか

これが大事です。

そうなんです、、、、

イチロー選手も言うように

思うようにいかない時にどうするか！

なんです。

最近では、

ジャンプのレジェンド葛西選手

テニスの錦織選手

フィギアスケートの羽生選手

などの言動から

来期の焦点が見えるように。

今期の成績、

試合を振り返り、

上手くいくルーティン

と

上手くいかないルーティン

を明確にします。

☆ルーティーンとは

    パターン、癖のようなもの

私たちも日々

癖に気づく時がありますよね

ご機嫌ルンルンな1日、、、

グルグル落ち込む1日、、、

これ

ある事が引き金で

起こるルーティンです。

無意識に行っている

思考や

微細な生理的反射を

発見する

自分に意識的になる、、

すると

上手くいってない時にも

客観視できて楽しいんです^ ^

後は

意識し

調節していきます

シンプル

だけど

簡単じゃありませんが、、、

これがミソ！

自分のハンドルを握る

と、いうことです。

自分の

ルーティン見つけてみてください^ ^