水を飲んでも太るんです？

夏らしく

ネイルチェンジしました

爪を見るたびルン

一日に何度もルンルンしています（笑

「言葉は魔法」

前回のブログで

もごとにはプログラム

があると書きました。

試験＝いやだ

　
温泉＝気持ちいい

旅行＝楽しい

等など・・・

今回はダイエットについて

ダイエット＝辛い

ダイエット＝我慢

成幸のポイントは

ダイエットに対しての

反応や概念

組み込まれた＝プログラム
の、イメージを変えること

達成したいことについて

どんなイメージを持っていますか？

どんな言葉を使ってますか？

そして、どんな
イメージがありますか？

例えば

痩せたい　でも　食べたい

私、水をのんでもふとるわ

痩せるのが楽しみ～ワクワク

やせるとは、健康な生活

体はストレスを感じると

防衛反応をおこします。

だから、頭でわかっていても

食べてしまうのです。

これは命を存続するのに、

必要な有難い反応。

こうやって私たち人類は

生存してきました。

食欲は生理的欲求の中で

一番強い欲求なので、

食欲を満たすことで

ストレスを発散する人が多いのです。

ストレスを解除することが
ダイエット成幸の方法です。

簡単にダイエットしている人は

どうしているのでしょう？

楽しんでいます。

できると信じ切っています。

一日に感じる

ルンを増やすのも一つ

ダイエットに対して

ルンの感情や反応をつくる

ダイエットしたいと思った

目的を思いだします。

どんな意味があるのでしょう？

そして、

ダイエットしたらどんなことが得られるか

その先を空想します。

すると

ダイエット　=　○○○　

が変わります。

他の目標も同じです

シンプルで効果大です！！

今日も報告ありました（＾０＾