しっかり根を張った自分に気付くには？

３０日ですね（＾＾

年末にかかわらず、

やりたいことが山ほどある時、

「わー・・」「そわそわ」って

なることありませんか？

他に

「あ～～～ヽ(;´ω｀)ノ」とか

ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡とか・・（笑）

いろいろ考えてグルグル

状態がよろしくなくなりそう

な予感がしたら

体を調節します。

すると

「大地にしっかりと根を張った自分に戻ります」

呼吸瞑想

ヨガ

ストレッチ

歩く

はじめは、今できる簡単なことから

自分が心地よくなるもの

なんでもいいです。

人間の左脳は時間を認識し

右脳は空間を認識します。

子どもは右脳優先に働くので

時間に自由があります。

そんな状態に戻るのです。

体を動かしたり

ワクワクしたり

すると

右脳優位になります。

そして、再び

どうありたいか

意図や方向

やりたいこと

をセットします。

すると　心と体の調和がとれて

今という時間を

「自分であり」過ごせます。

よろしくない状態に気付いた時

お試しのチャンス

どっしりとした「自分に戻る」方法をゲットです

大地にしっかりと根を張り

自由に光に向かって枝を伸ばし

どんな風がふいても

どっしりとした意図を持つ自分に気付きます。