スペシャリスト講座 感情を扱う

出張から帰ると

素敵なクリスマスカードが届いていました

朝から外に出て撮影。「空ともみの木」

ハッピーな一日のはじまりです。

お手紙で気持ちを伝える

素敵ですね。「もっち、ありがと。」

今日は、

メンタルパワーパートナー

スペシャリストコースでした。

スカイプで講義をします。

あらゆる

地域の方がそろいます。

「沖縄は暖かい」

「こっちは、雪です」

なんて挨拶ではじまります。

感情のサポートについて練習でした。

感情は情報であって、

症状ではない。

怒り、哀しみ、喜び、楽しみ・・・・

表現であり、正常な機能です。

そうしながら、

悲しみ、怒り、恥ずかしい、

評価がいや！・・・など、

「恥ずかしいからやめておく」

「なんて言われるかわからないからやらない」

「チャレンジはまだにしておく」

「腹がたってたまらない・・」

「イライラする！！！！」

本質に蓋をしたまま

心の奥に隠し、

人生の幅や自由を

なくしていることがあります。

クライアントさんに

「今を感じていただく」

マインドフルネス

MPPコーチとして、

自分がぶれると、相手の状態に込まれる。

自分を安定し、クリアーに整える。

グラウディングすること。

人の可能性を心から信じることで

サポートができる。

それにはまず、自分を信じること。

マインドフルネスな

深いシェアの時間でした。

＊マインドフルネス

ものごとを全方向に、

ありのままに見て生きることで得る深い気付き