自分と繋がりハンドルを握る

昨日は、トレーナートレーニングコース初日でした。


みんな、元気
エネルギー高い(笑)



一日目は、センタリング。


中心軸を安定する。


身体のセンターを保ち



心のセンターを持つ


そして、場と繋がる練習。



大きな樹が、どっしりと、
大地に根を生やし、
幹が安定するように




人の気づき、進化する能力って素晴らしい。




このイメージ
ぜひやってみてください。


身体を感じ、心の声を聴く


そして、
ハンドルを握るように、自分で選択する。


感情で反射するのでなく、対応する。


「私、そう感じ、そう思っているのね」
身体はリラックスをし、心と繋がる



何かハプニングがあったとき

身体が反応したら、一呼吸ついて


「わぉ～(*^o^*)

さ～私、どうしたい？」って感じ(笑)





その瞬間、瞬間が1日
一週間

１ヶ月

１年

人生

と繋がっているんですね(*^^*)


二日目、行ってきます。