ヤル気はカラダから！

朝、雪が舞っていました。

「寒い～」背中を丸め着替えました。

そして、「はやく、はやく～」とせかされて

外に出て　走る

たちまちポカポカ

すると、姿勢が変わり、視点が変わる。

わお～青と緑と黄色が綺麗！

こちらは、ピンク

良い香り

癒される

カラダを動かすと、脳はその作業に合わせた活性化モードに入ります。

それを、作業興奮と呼びます。

脳がカラダを動かすのではなく、カラダが主導権を握っています。

「ヤル気が出て動く」　のではなく　「動くからヤル気が出る」　のです。

笑顔でいると楽しくなったり・・・

空を見ると、心晴れたり・・・

なんとかなるさ～って思ったり

私たちの心は　そういう構造をしています。

「今日も海が綺麗～」≧(´▽｀)≦

考えて「どうしよ～」って動けないなら

カラダや習慣、環境を目標に合わせるのも近道。

そして今日は、心にこの言葉をおいて過ごしました。

「やりたい　と　やるは　ぜんぜん　ちがう　」

やりたいと感じたこと動くと周りがどんどん動きました（＾＾

目標があり、昨日からプチ断食しています。

プチ断食なので、果汁、ビタミン、ミネラルを５００カロリーは摂取しました。

明日の朝は、食事できるぞ～～

あ～電池切れ・・・・寝ます。