習慣をかえると人生が変わる

朝、遅めに走ると小学生の通学と一緒になります。



眠たそうに歩いている子が多い…




登校後に眠そうにしといた児童の

体温を測ってみたら35度台だったそうです。




低体温状態で体が起きていない状態。




中高生の7割が
「学校に行くことが嫌なことがある」と答え



遅寝、遅起



生活習慣からなる

身体の不調



だるいので、授業に集中できず


注意され


内容もわからなくなり


面白くない



能力が無いわけでなく、もったいない…



私も、あります。
睡眠不足や習慣が乱れると、


アイデアも浮かばないし、


ノラナイ・・・・p(´⌒｀q)

やる気があるのに、できない。



そして、良く寝た日
リズムがととのった日々

気分（状態）が違います。



シンプル。


習慣を変えれば


行動が変わり


行動が変えれば


状態が変わる



状態が変われば心がかわる

心（思考）が変われば人生が変わる

習慣（体）からのアプローチに


心（思考）の変化に気づきを持って過ごす。

気分や気付きをノートに書くだけでも違います。

変化をしたいときには、パートナーコーチをつけるとなお良し！

心と体を繋げることです。

マハトマ・ガンジーさんの言葉に繋がります。


春習慣（体）を見直すいい機会ですね



マハトマ・ガンジーの言葉

未来への願い

あなたの思考を肯定的なものにしなさい。

あなたの思考が

あなた言葉になるのだから

あなたの言葉を肯定的なものにしなさい

あなたの言葉が

あなたの行動になるのだから

あなたの行動を肯定的なものにしなさい

あなたの行動が

あなたの習慣になるのだから

あなあの習慣を肯定的なものにしなさい

あなたの習慣が

あなたの価値観になるのだから

あなたの価値観を肯定的なものにしなさい

あなたの価値観が

思考に方向性を与え

あなたの運命になるのだから