イメージ深呼吸の習慣のご利益

毎日数分で良いです。

イメージをしながら深呼吸をする習慣。

吸う息で
愛と真実の力を体内に取り入れる

吐く息で
体内に滞った負のエネルギーを解き放つ


呼吸をするたびに生まれかわる



「体験は心構えによって生み出される」

そして、呼吸は頭にも、カラダにも、思考にも

潜在意識の働きにも影響しています。

運動や瞑想で心拍数が変わります。

ですが！

脳内の循環は心拍数ではなく、呼吸数と対応しています。

意識と呼吸のリズムは明確な繋がりがあります。

いざ！という時、

緊張しているとき、

焦っているとき、

呼吸数は、気付けばコントロールできます。

普段の練習が生きる時です。

「自分の手綱を握る」練習になります。