行動をすること

ハッピー思考の癖つけの連載中です。

「ネガティブ言葉使うの禁止にしました」　「やってみます」

「なかなか・・・・続かないです」

「ほんとに、ハッピーな一日でした！」などなど　感想をいただきました。



では！ハッピー思考の癖つけの

秘訣・・・・・

実際に行動をすること。

続けること

脳のシナプスとう神経細胞が繋がり、記憶のネットワークを作ります。

繰り返すと、強化されます。

根気よく根気よく

そろそろ　今年も一週間

目標設定はいかがですか？

行動は、続いてますか？

そろそろ、モチベーションが落ちたり・・・

３日坊主とか言われる　事が起こっていたり・・・・

これを読んで　「ドキッ」としたり(笑）

もう一度・・！！！

達成したイメージをすると「モチベーションの扉」が開きます。

考えるだけの「意識」には限界があるので、

「達成　　→　したい　→　無理かも・・・」　となる。

なので

しっかりした具体的な目標をたてて　なりきる！

イメージします。

右脳でリアルにイメージして、感情まで引き出します。

「達成したら～　→　嬉しいо(ж＞▽＜)ｙ ☆　→やるわよ～！」

「できる」　「好き」　｢楽しい」　「ワクワク」　言葉やイメージを繰り返します。

目標設定の効果

○目標を明確に描き肯定的に実感・・・・・ヤル気・チャレンジ・意欲・達成動機

○ビジョンに向かって小さな成功体験を積み重ねる・・・喜びや感動

○結果を出し、自分自身が満足、他人に感謝・・・・満足感や感謝

この時も、ドーパミン・エンドルフィン・チロトロピンなどのホルモンが出ています。

さ～

振り返りをして、　また　やりやすい方法でGo！

根気よく根気よく