自分に責任を持つ

先日、ジョン・ラバーユさんが言っていた言葉

「人は自分の感情に責任がある。」

感情に振り回されることありませんか？

人の構造があります。

あまりにもあたりまえであるので、

無意識に主導権を渡しています。

心の状態は、身体感覚から生まれます。

見て・聴いて・感じて　情報が脳へ送られます。

この瞬間は、感覚であふれています。

脳の右半球の情報は、

感情、情動、生理的反応であふれています

それを、脳の左半球が

「時間」の概念を明らかにして

過去・現在・未来を分けてくれます。

そうしながら、好きなものを良い

嫌いなものを悪いと判断して

五感で体験する刺激に対して

パターン化した反応をつくります。

思考の癖、性格なんて表現されますね。

運動を指導する私は、

身体の癖と同じだな～と思っています。

習慣により、体型や体調がつくられる。

性格、動きや痛み、体型と思考の関係・・・・・

この癖(プログラム）は、過去の経験にもとづいて、

考えたり、行動したり、

将来の感じ方を予測したりしています。

日々に気付きを持つ　

自分のカラダや感情、思考に意識を向ける。

気付きは、筋肉の使い方を覚えるようなもの。

体験→感じる→思考→感情→考える

経験（五感）したことに気付く（考える）度に、

右半球と言語脳の左半球が連動して、

新たな神経回路が形成されます。

ストレッチして、ほぐして、リセットし、

新たな動き、カラダの使い方を練習し、

身につける。

そして、心地よい！って感じです。

思考として

人が問題と思うのは

「誰かがやってくれなかたから」

人に責任をかぶせています。

「何かを自分が思うようにやってもらいたい」

「自分が欲していることを、相手に考えほしい」

自分の感情に責任を持つ

人生の主導権を自分が握る　ヒントだなと思っています。