笑顔

１月もあと数分、ふとカレンダーを見ると

一人が笑う

二人が笑う

みんなが笑う

地球が笑う

笑うのがいい

笑えばしあわせ　やってくる

詩を読むだけで、微笑みが浮かびました。

２月も笑おう～～～～(笑）て

インストラクターの養成に通い始めた頃、

「笑顔」のトレーニングをしました。

１時間ずっと笑顔で指導。

結構難しい(笑）

知らない間に口角がさがります。

しんどくなると口角がさがります。

家でどんな時も、そして歩きながら、ずっと口角を上げる練習

（変な人で、ちょっとコワイ(笑）

これ、凄いと感じました。

笑顔を作ると、気分が変わるのです。

「笑顔」で、厳しい練習を乗り越えました。

私「笑顔」で鍛えた表情筋で、若く見えるようです。

では、笑顔で寝ます。(*^▽^*)

脳は顔が笑っていると「面白いんだ」と感じます。

これは、「自己知覚」といって

身体の状態を手がかりにして心の状態を、都合よく推測するそうです。

顔が笑っていると、脳もあとから「楽しい」とついてくる。