フィットネスホットライン情報②

フィットネスホットライン

当日受付もしています。

藤野先生、水野先生、高村先生、池島先生、村上先生

21日22日とコラボ講座が満載です。

フィットネスホットラインは20周年

沢山の思い出があります。

私は13年前、ベストティーチ選抜にエントリーしました。

審査員が指導力を採点し、すぐれた指導者を選びます。

ま～～～～緊張しました。が、

指導法を研究し練習し練習し練習しました。（笑）

このことがきっかけで、指導、育成に魅了され、

仕事を人材育成へシフトしました。

左から　尾陰先生　　岡本先生　齊藤先生

尾陰先生は20年皆勤プレゼンテーターです。

宮下会長の基調講演

子ども・スポーツ選手・高齢者の運動実践

欧米の研究成果を解説

＊写真は、パーティーにて

①子どもの体力・学力の低下

②短時間の高強度の運動の効果

③減量の効果的方法

④高齢者のトレーニング

私が興味深く感じたのは子どもと高齢者

○子どもの能力の育て方。

遺伝か環境か？

遺伝の影響は有限であるが、

環境（育ち）がもたらす能力差

○高齢者のトレーニング

脳の細胞は、加齢とともに減少する。

運動を実践すれば、高齢者でも認知能力が回復する

脳の細胞は無くなっていくが、

残っている筋肉を鍛え、脳血量を上げると、

ねばり強さや力強さは回復する。

知っていると

子どもにあらゆる経験にきっかけを与え、能力を引き出すことができるし、

高齢者の認知力の維持や体力の維持ができる。

人間の行動能力は、複数の遺伝子因子と

複数の環境因子との相互作用できまる。

遺伝子は

変えることはできない

環境（運動実践）は

変えることができる

人の可能性を実感しました。

「運動することは、

良いことだと信じて伝えよう。」

とおっしゃる姿に「会長は何歳ですか？」（笑）と質問がでていました。

７０代水泳・スキーを実践し、日常では階段を使用。

先日までトルコにいたetc　

活動的なご様子素敵でした。