セルフ問診みたい

足裏健康体操でした。

このクラスは、自分のからだの声を聞きながら動きます。

毎回、からだの声を聞く練習をします。

自分で、からだをさわって

「どんな感じ？」「冷たい？」「暖かい？」

「軽い？」「重い？」　質問します。

問診のようです。

問診は、医者が患者に病状について質問しますが、

これは、からだの気持ちを聞く感じです。

そして、健康体操でカラダの動かし方を練習し、

後半には、足の反射区やツボを刺激し、

自分でケアをします。

5月は、反射区を中心に行いました。

腸の反射区を刺激をする話をした翌週。

「うんちがスﾎﾟﾝ！と出ました～」(笑)と報告を頂きました。

土踏まずの辺りに腸の反射区があります。

先日、人間ドックに行ってバリウムを飲みました。

一緒に行った、りえ子がバリウムがなかなか出ない。

と焦ってました。

そこで、思い出したのが　「反射区刺激！」

刺激をしながら、からだに言い聞かせて、

無事、出たそうです(ホッ！笑)

セルフ問診。

からだの気持ち　聞いてますか？