くしゃみからの学び

「クシュン！鼻がかゆい」

ま・まさか・・・違う違う・・・・

と思いながら朝出勤しました。

スポーツクラブの受付のフロントで

「おはよう！あ・・

その顔は？デビュー？」

「そうなんです昨日から・・・・大変

自分は大丈夫と思っていたのに」

くしゃみから　お客様との会話

「旦那にティッシュ沢山つかって！って言われてたけど、

今年は旦那も花粉症になって、これ辛いな～って（笑）

気持ち分かったか～って笑ってたの」

「お姉ちゃんに、わ～！凄い鼻赤い～

って人事のように言ってたのが・・・

自分がなったら気持ちが分かった」

花粉症談議に花が咲く

気付きは、

自己管理

そして相手の立場になる。

クラスで健康体操と足のツボや反射区の話しながら・・

「自分で自分の体調管理できることって？」

・手洗い、うがい、マスク、睡眠、リラックス

疲労解消、腸の調子を整える、深呼吸　等など・・

そうそう！後、自分のカラダや相手への思いやり

「ありがとう、からだ」

くしゃみから始まった会話。

学び満載でした。

心身のくつろぎと調和をとる。

過剰な緊張を取り除くと間脳（内臓脳）

が調節されます。

体内の正常化は得たいの知れない不安を一掃し、

心理的安定を与えます。

新聞に記録意的飛散と記事が・・

スギ花粉の飛散がピークを迎えた。

近畿は去年の２～３倍・・・

今年はこの２･３年で最も多い。

あと１週間は飛散のピークが続く。