いつもと違うこと

早く起きれたらおきよう。

朝のセッションまでに目が覚めればいいや。

目覚ましなしで寝ました。

やはり、疲れていたようで

目覚めは７時。

ウォーキングはあきらめて仕事にとりかかり

朝のセッションをしました。

クライアントさんのテーマ。

「次ぎに進むために変わりたい。

けれど、変わりたくない自分もいる」

葛藤

変わらなければ！ではななく、

自分を受け入れて、やりかたをかえる。

素敵な気付きのセッションを終えて一息。

そうだ！

朝、ウォーキングに行けなったので、

そうだ今から行こう

やりかたを変える。

外は、いつもの様子と違う時間。

学校も始まっているので、

外に人が歩いていない。

新鮮！

保育園の前を歩くと

「あかりをつけましょぼんぼりに～」

今日は、ひなまつりや！

そして、深呼吸。

カラダを感じる。

足の裏の感覚

指の感覚

手の冷たさに気付く

背中

お腹・・・・

身体感覚が戻ってくる。

私にとって、感じる時間は自分に戻る大切な時間。

決まった時間にできなくても、

いつでもすぐにできるよな～。

知らない間に自分が作ったルール

「ウォーキングは朝」・・・・・・って

「だから今日はやんな～い」・・って

あらら（笑）

こうやって、気付き

自分にあった考えややりかたに戻る。

カラダも心も外に向きがちになる。

それを、自分に戻す時間。

いつもと違うことをやってみる。

クライアントさんからもらったプレゼント

ウィンウィンですね。

ありがとう！

さあ、新規クライアントさんとの

面談に行ってきます。