からだって変わるのね！

いつもクラスに参加してくださる

白髪の素敵な女性がいらっしゃいます。

クラスがおわってい腹筋をされていました。

「頑張っていますね」と声をかけました。

「やっと２０回できるようになったの！」о(ж＞▽＜)ｙ ☆

「はじめは１回もできなかったんだけど、できるようになるものね～」

「凄いですね！まだ９月からはじめられたところですよね」

彼女は６５歳

初めは、この年からから初めても変わらないだろう・・

と思っていたとのこと。

毎日夕方になると、疲れて動けなかった・・・・。

毎日が、しんどい・・・・

そこで、友達に誘われて、いやいや運動を始めたらしい。

腹筋が一回もできないし、エアロビクスも足がもつれるし・・・・・

でも、コツコツコツコツ　続けていると。

２回できた！

３回できた！

１０回できた！

エアロビクスが楽しくなってきた・・・・・

すると、日常生活が心地いい。

「今は３０分歩いてここまできて、運動して、

帰りに買い物に行って、夕飯を作っても、

疲れないのよ。　身体って変わるのね！」

ニコニコしながら話してくださった

「からだが変わると、生活も気持ちも変わりますね～」

素敵な人生の先輩と沢山出会えることに感謝です