新しい靴で、足と会話

新しい靴を履きました。

ためし履きをしたときは、ピッタリだったのですが、

帰りになると、足がむくんで、指にくつがすれて・・・

痛い！！ギブアップ

タクシーで帰りました・・・・

私は、エアロフットセラピーを指導しています。

http://www.e-hearth.co.jp/foot.htm#aft2

初めて施術を習ったとき、

自分の小指の爪がない・・・・・・・

かかとがひび割れ・・・・

人に見せられない、モテナイ足

そりゃもちろん、自分の足を見て知ってましたが、

そんなに気にしてませんでした。

身体と会話をしていなかったのです。

感じてなかった。

足指や足の裏は、人体のすべての臓器と

経絡という生命エネルギーで結ばれています。

外反母趾、内反小趾、浮き指、タコ、マメ、

魚の目、これらは、運動不足や内臓、姿勢、

歩き方、靴の影響があります。

http://jfta.net/about/index.htm

当時、私は腰痛に冷え性、便秘でした。

他にも、身体はだるいし、病気でないのに不調・・・・

そこで！

外が磨り減ったくつを、すべて修利に出し、

指を圧迫する靴は処分しました。

歩き方を練習し、ピラティスで姿勢を改善

毎日、自分で足指をもみケアをしました。

半年・・・小指に爪がはえました。

腰痛が改善しました。

身体は、会話すると答えてくれます

今日は、ゆっくり足をケアして寝ます

簡単ケア

・足の指の間を一本ずつひろげ、

足と手の指で握手をするようにし、

足首を回して緩めます。（両方向回します）

・そして、足の指を一本ずつ回します。（両方向）

ゆるめるイメージで心地よい感じを大切に。