脳のピラティス？で健康づくり

ここ何年か、病気をしていない私です。

旦那さんがインフルエンザになりました！

脳とからだにお願いして、うつりませんでした(笑）

数年前は、年に一度は、熱を出し、

声が出なくなっていました。

フィットネスの指導をしていても、結構不健康。

それが、ピラティスとエアロフットセラピーに出会って、

からだとの付き合い方が変わりました。

自分のからだと会話する。

ジェセフＨ・ピラティス氏の世界観である

「コントトロジー」という考え方にふれ、

「心と身体」のバランスの大切さを知ったこと。

頭脳は交換神経を通じて筋肉全体とコミュニケーションを図る。

現実には日々の行動は考え、見て、聞いて触れることに支配され、

意識しておこなっていない。

瞬きしたり、お箸を使ったり、身をかわしたり、日常の行動は、

習慣や反射運動で、多かれ少なかれ自動的に行っている。

コントロロジーは筋肉をコントロールする頭脳からスタートする。

無意識に使っていた、あるいは、休眠状態にある何千という数の

筋肉細胞を目覚めさせ、さらに休眠状態にある何千という数の

脳細胞を目覚めさせ、新しい領域を活性化する。

身体の取扱い練習。

身体と会話をするようになり故障、怪我がなくなりました。

そして！！

前日、ピラティスのインストラクターをしているクライアントさん

とコーチングセッションの後、話していて、

このＮＬＰコーチングは、「脳のピラティスやね！」

と盛り上がりました。

私は、NLPとコーチングを組み合わせています。

ＮＬＰ（神経言語プログラミング）は、

脳の取扱い説明書とも呼ばれています。

無意識で動いている思考、言動、を目覚めさせ、意識して活性化する。

五感の開発、物の見方、視点や考え方を開発する。

脳の柔軟体操。

新しいおもちゃを手に入れた子供のように

「おもしろ～い！脳のピラティスみたい！」

と感動されてました。

ＮＬＰとコーチングとであって

心と身体と魂と会話をするようになり体調が良くなりました。

フィットネス指導専門だった私が、人のしくみ、そして脳と心、潜在能力、

こころと身体と魂の繋がり、人の本来のあるべき状態、人の可能性、と魅了されたのです。

心もからだも健康って素敵！

シンプルに今日も元気だご飯が上手い。

ありがとうからだ～