美とは？

年末、お肌の調子が優れませんでした。

お仕事が驚異的に忙しく、睡眠不足。

食事の乱れ・・・・・・・

今年は、「美」に気を配っています。

肌の水分補給　　お水です。

小雪さんも愛用↓

なんて・・・いろいろ気配りしてますが・・・

やっぱり、

楽しんで、リラックスして、呼吸して、

動いて、寝て、食べる。

これを心地よくしていると、絶好調！

「なんだか綺麗になったわね」と、健康体操の

おばあ様たちに言って頂きました（笑）

※岡田　節人氏　：京都大学名誉教授より

生命から学べる最も大切なことは

「よみがえる力」と「しなやかさ」です。

生命は三十数億年前の地球に生まれた物質です

自身の複製を作る形で再生を繰り返してきた。

倒木の枝からあらたな大木が育つように、

「いのち」といいうものは一度も途絶えたことがない。

最初の生命から私たちまで

「ひとつのつながり」なのです。

ずっと繋がってきたんだと考えると、

からだ、自分に対してのかかわりが変わる気がします。

部屋から見える夕日です。

生物をよく観察してください。

無心に生きながら、足りないものを補い、

欠けたものを再生し、その生き様はまさしく柔軟です。

私たちの皮膚や内臓組織も、毎日死んでいく細胞を補い、

代謝を繰り返しながら、生命を支えている。

その柔軟さに目を向けてはどうですか？

自然の仕組みの素晴らしさに感動すれば、

それぞれの年代の肌、容姿があり、それを

ありがたく受け入れる姿勢になります。

マニュアルや知識ではない。

本当の長寿を支えているものは、こうした

心のありようだと深く感じるのです。

・・・・

私たちも都市生活などで失った五感を

研ぎ澄まさなければなりません。

※読売新聞より

自分の肌や、からだに感謝する。

化粧水をぺたぺたしている時って会話できるとき。

感じる。

ストレッチをしているとき、

深呼吸をしながらからだに話しかける。

「ありがとう」からださん。

これ、一番「美だ～」と思うのであります。

最近、

からだと話しました？