老化とは？

私が担当している健康体操は年齢層が広く、

30代～80代までいらっしゃいます。

毎回からだの力をぬく練習と、

からだの使い方を練習します。

昨日は、脳梗塞で倒れ、

リハビリをかねて参加してくださっている方に

「先生の声で元気になる！毎回エネルギーを吸いにきてる（笑）」

と、言っていただきました。

ここ数ヶ月で、かなり手、足が動くようになられました。

老化とは

継続的な疲労で脳などの組織が傷つき、

生命の根源である回復力が失われる現象。

心身をリラックスさせるなど、

力加減を知ることが長寿の手がかり。

柔軟な回復力は疲労による脳の損傷も治します。

※渡辺恭良

理化学研究所分子イメージング研究センター長

数ヶ月前、

うちの義理の父83歳が、はしごを使ってベランダに登り、

すべり落ちました・・・・・・・！

ベランダに登るって！なぜにそんなことを～～～・・・

思ったことは、すぐに行動するのです・・・・

ですが、

捻挫だけで、ピンピンしています。（ホッ）

彼が言うに　「つば付けたら治る」（笑）

・・・そして回復力が驚異的に早い！

気持ちが若く、器用です。

父作↓　細かい！！

こ・細かい（笑）



発達心理学では

老いと知識能力の衰えは同義ではないとする。

「知能は生涯を通じて発達する。

老いて経験を得る事でこそ磨かれ、

豊になる知恵という力もある。

※高山緑　：慶応大准教授

読売新聞より

「先生の声で元気になる！毎回エネルギーを吸いにきてる（笑）」

「私がいつも元気を頂いています。吸い返してますから～（笑）」

心身のリラックス。

そして、いつまでも色んなことを経験する。

素敵な歳の重ね方を見せていただけます。

教室を始めてから、

老いについて、考え方が変わりました。

歳を重ねるって素敵です。

あなたは、

どんな歳の重ね方をしたいですか？