今年最後の

今年最後のからだアプローチ

健康体操のクラスは終了しました。

最近は、お疲れの方が多いようなので、

体操とフットケア、リラクゼーションを組み合してします。

東洋医学では

人間は、「天の大宇宙に対する小宇宙」だとします。

人間と自然とのかかわりを大切に考えます。

そして、人の身体の仕組みも自然と同じで、

心身の調和とバランスが保たれてこそ健康が守られます。

心と体は一つと考え、

心の持ち方を病気の原因の一つと考えます。

心の持ち方が病気の内因であり、体の変調が心に影響を与えると考えます。

物の見方や、考え方が体調に影響を与えるのです。

逆に体調も、思考に影響を与えるのです。

心と体の健康の秘訣は、

一日に一度は、「心地いい」と感じることをしてあげること。

そして、「自分に良い問いかけ」をしてあげること。

簡単健康方法

心

【ハッピークエッション】自分に問いかけます。

・私が楽しんでいることはなにだろう？

・私が大切にしていることはなにだろう？

・私は、なにに感謝しているだろう？

からだ

【足もみ編】深呼吸し、心地よさを感じます。

治療のことを手当てといいます。

手はすばらしい力をもっています。

手を当て、足指を一本一本まわして、もみ

そして土踏まずも、それからかかとを、

心をこめてもんでください。

さあ、

今日は、今年最後の心アプローチ

メンタルパワーパートナー養成講座です！

行ってきます