こつこつ積み重ね

ふふふγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

貯まりました～～～～

チャレンジ　　じゅうまんえん円

１００円ショップの貯金箱

すべて５００円玉の場合、約１０万円

貯めることができます。

１日１個２００日計画

急がず、休まずの精神で、あなたも

１０万円にチャレンジしてみませんか？

と書かれています。

おつりをとっておいてチャリン♪

簡単にできる範囲

これが楽しく続くポイントです！

今回は大切な人へのお祝いと、募金に使います。

http://www.onegaishimasu.jp/

人間は、喜びを感じている、感動しているとき

視床下部からエンドルフィンというホルモンが分泌しています。

エンドルフィンを上手く分泌する秘訣は小さな約束をして守ること。

すなわち成功すること。

私はクライアントさんと

一日３回腹筋

一日１回ありがとう

一日１回は、深呼吸

一日１回は、鏡を見て笑顔

簡単な約束をします。

そして振りかえり、できる自分を認識し

習慣がえをサポートします。

小さな成功の積み重ねで自信がつきます。

体内では、ホルモンが分泌し、

体調や脳の働きが活性化します。

心とからだは、つながっています。

今できる小さな積み重ねが大きな結果になります！

あなたが、目標に向かってしたい

簡単なことはなんですか？