感覚を鋭敏にする健康法

今日は、健康体操の日

楽しみにしている大好きな日

３０歳～８０歳　毎回５０名ほどきてくださる。

香りや、音楽、楽しい話、体操

五感が使えるようにいろいろ準備する。

私の周りには、頑張り屋さんが多い。

本当に皆さん努力家！

いつも、そのあり方に、応援される。

そして、気になる事がある。

体調を後回しにしている方も多い。

「なんとなくだるい。」などの

ちょっとした、不定愁訴から、

肩こり、腰痛、などなど・・

「まだ大丈夫」の積み重ね・・・・

からだの声を無視していると、

少々の辛さは、感じなくなる。

春に友達が亡くなった。

４０代若すぎる・・・

彼の生活や食事のとり方を見ていて

「健康に気をつけなよ～」と言っていたけれど。

「大丈夫、大丈夫」と笑って流されてた。

ちゃんと伝えておけば・・

そして、２年前トレーナートレーニングを

一緒に学んだ仲間が、最近血管の手術をした。

あれから２年間、彼は本当に頑張っていた。

「よ～しこれからやるぞ！」と言うときに・・・・・・

「病気は人生のカフェタイム」と言った人もいる。

いろんなことを振り返り、ゆっくりするいい機会。

だけど、そうなる前に、伝えたい。

「頑張るを、顔晴る」　に。

ＮＬＰ（神経言語プログラミング）では、

人は、見たいものしか見ないし、

聞きたい事しか聞かない。と表現する。

からだの声を聴く。

これは、感覚を鋭敏にする練習になる。

そして、人生を心地よく生きるポイントになる。

今日も伝える。

身体感覚は一生の宝。

「皆さ～ん、からだの声をきいてみて～」

お客様から報告を頂く

「朝、自分の体調がわかるようになった。」　「脂肪率がへったよ」　

「今年は、ぎっくり腰になってないの」　「血圧が下がったの」

「～の花が咲いていたよ」　「同窓会で自分が一番若かった～」

「直感がするどくなった」　なんてことも！

五感　使うと健康になるよ～！