通勤ラッシュのジョグ

いやはや10月(^^;;

早い！！！！

今月で就活にもピリオドよ

それと国試に向けてまぢ勉強せんば＞_＜

早く髪の毛染めたいww

外が紅葉になる頃

きっと私の頭も紅葉するわ(-∀-*)

はてさて今日わ学校10時からなんで

通勤 ラッシュである8時に

空腹でジョグ♪

秋だしこの時間帯涼しくてよい！

…のだけども、、、

車通りが激しいから

空気悪すぎ|||||(´ω｀;)|||||

排気ガス吸って走ってるようなもの(u_u)

不快でなりませんでした。

やはり車通りの少ない

早朝が良いです☆

でも最近朝暗いから

なかなか起きれない( ；´Д｀)

{{{{(;>_<)}}}}寒いし

体重は順調に1ヶ月に1キロずつ落ちてる☆

でも最近

生理前で暴食(；∀；) 

甘いもん食いたい症候群w

気を付けねば(´;ω;｀)

頑張る(；∀；) 

11月には目標いくぞぉお

ひっさびぃ近況

またさぼってた

昨日ないたら

ぱっちり二重の涙袋付きや！！！笑

順調っすΣd(>ω<`)

週に3～4回

30分のジョグも継続中☆

いやはや9月…

夏も終わりだ。

朝夜寒いし{{((((´>m<`))) }} 彡冷彡

10月ごろからいつも太るんだよなぁ…

今年わ！！！！

そんなことしない(｀Д´*)q

最近ちゃんとしっかり

ガッツり毎日米も食べてるし

3食食べてるのに

体重落ちてきてる

間食の癖がだいぶ減った！

菓子くうならむしろにぎめし

食べてる☆

これでも痩せる！！

やぱちゃんと食べて運動すると

痩せるんだよ、

ムリに食わないで我慢して暴走するより

ちゃんと3食食べて運動すれば 

健康なる！！

2月←58キロw

7月 ←56キロw

んー。相変わらず下半身けつらへんが落ちにくいーーーーーーーーー。

9月現在←55.5キロw

くびれたが腹筋へった？！！

目指せ今年中に53キロ！！

焦らずコツコツ

ジョグスタイル☆

今日学校なんや！！

なのに朝5時

起きれず(；∀；) 泣

7時起床！！！

←焦る(；ﾟДﾟ艸)

でも学校は10時半から…

学校行ってしまったらずっと

座りっぱなし生活…

これは！！！

今走り出すしかねぇヾ(▼ﾍ▼；)

てことで、

7時半日が出始め

通勤車両が多い歩道を

堂々とサウナスーツ着て

サウナスーツのフードをかぶり

完全に顔の見えない状態で

30分ジョギング

誰かに顔を見られ難い

格好をしているが

自分もあまり前が見えてない(笑)

歩道走るって女の子は

なかなかね、

ちょっとなんか恥じらいがあるよね…

でもね、

こんな格好すれば

もお誰が走っているか

わからんしょ！！

※走る時マスクはしません。

おっさんに間違えられても

おかしくない。

警察に職務質問されても

おかしくない。

でも

堂々と走れるからオススメ☆笑

体引き締まってきた!!!

けどやっぱ体重は低体重

諦めない！！！

ほいぢゃぁいってきまーーー

ここからが勝負かも。

久々に涼しい日だぁ(●*>∀<*)*⌒*♪

クーラーなくてもこんなに涼しい

今日も朝からジョギング♪

土砂降りの中いってきた

最近ですね、

ここ3日前から

体重がですね、

ちょこっと増えまして…

前もそうでした。

筋肉つきやすいタイプなんで

走り出すと体重増えるんです。

←筋肉増加

で、前回は筋肉つくのも

体重増えるのも嫌で

ジョギングやめちゃったん。

やめたら少し落ちたけど

脂肪が増えたのよね

ネットで

《ジョギング 体重増加》で検索

して、他の人の

体験談とかも見てみた

そしたら、一時的に増えるものであって

ここは通過点

これを超えたら、頑張って 

続けたら徐々にまた落ちてくって

ちょっと今回は諦めずに

頑張ってみようかな自分信じて

しかし体重気にしちゃうんだよね

体重は気にしないよおにしよう

ダイエット雑誌★

ブログネタ：最近雑誌買った？ 

八月は

ダイエット雑誌が 

出まくっていたから買い占めた(笑)

いやでもね、ファッション雑誌見てると

美意識たかまるし

モチベーション上がるで

今日ゎ

くまちゃんと

海散歩♪

残念ながら今年の夏も水着はきれなかった_|￣|○

歩いてる後ろ姿を撮られて

後ほどその写メ送られてきたが…

まあ、なんとも言えないよねデブすぎ

自分の思ってた以上にデブでショック

頑張らねばもっと…

通り道に咲いていたヒマワリ

綺麗だった♡

田舎道にきをつけよ。

AM5:00

珍しく起きれた！

なんて清々しい朝なのだ(〃∇〃)

涼しいし空気がおいしい

テンションも上がる

田舎なもんで(-∀-｀;)

田んぼ道走ってたら

前方にものすごい霧が舞い始めた。

その霧は

尋常じゃなくこれは

霧ではないと気づいた。

どっかのじーちゃんが

農薬をぶちまけ始めたのだ。

私はその場を

走りながら息を止め

一生懸命に吸わないよう

必死に努力したが

生き止めて走るとか無理！

すってしてしまった。

もぉ、ブルー。

テンションガタ落ち。

大丈夫なんかやあれ(/_;)/~~

土手を走ってきたぜ！！！

今日も懲りずにやらかしましたよww

朝5時起きたけど

目覚まし止めてまた爆睡ww

で、また懲りずに

午前中の日差しの強い中走った。

今日は十分気合いを込めて走った。

家で走る前に筋トレ10分して

土手沿いを25分ジョギング🏃♪

ジョギングの後の

水浴びはなんとも言えぬ気持ちよさ

うちは運動も食事も

量より質を心がけている。

たくさん走ればいいもんじゃないし

たくさん減らせばいいってもんじゃない。

嫌なこと無理なことしてたら

続かないし

反動がくる。

だから、

自分が嫌だと思うことはしない。

三食きちんと食べるし

炭水化物もしっかり食う。

お菓子もたまに食べる。

絶対～しない。

ということは言わないようにしてる。

無理だもん(´･_･｀) ！

今日はこの前ムラスポでもらって来た

カタログを眺めてた♪

こんな素敵な体になりたい(*▼v▼)

水着きたい！

この足になりたい！！！！

いよぉおおおおおおおおおおおおおーし

((p(#`Д´#)q))'`ﾞ

雑誌とか見てると

モチベ上がる

美意識高まる★

ショッピングもそう！

周りから刺激を受ける( *´艸｀)

今日わ勉強ちょいとして

暇なったから1人ドライブ🚗♪

お買い物★

買い込んだ♪

↑桃のコラーゲン入りジュース

うまだった❤

ぴちゃんにお友達（おもちゃの鳥）

買ってあげた♪

まだビビって近づかない(笑)

キョロキョロしてる♪

猛暑のなかワイルドに走ってきたぜ！

女の子の日も終盤、
遂にいよいよ痩せ期がやってきた★
タイムリミットは2週間だ。


今日朝走ろうと思ったが
また起きれず…

夕方はバイト入ってるから走れない

また先延ばしパターンになる。

そんなのダメだ！！


ってことで……
いってきたぜーーーー！！！

まじこの格好不審者だけど
これがマイスタイル★

これで車通りある道
堂々と走るんだぜ☆
顔見えないからよゅーーーっ！！！
田舎だし関係ねぇ！！


日焼け対策にもなるっしょぉ(笑)




10時起床(＞＜)
朝食ぬきで
まずは軽く筋トレ★
筋トレは必ず走る前に♪
←筋トレしてから走ると
脂肪が燃えやすくなる




サウナスーツに
その下はスウェット長ズボン
＋バンビウォーター（発汗作用を促すクリーム）


iPod片手に好きな音楽で
高まる



1ヶ月ぶりの運動だから
今日はウォーミングアップって事で。



まずはウォーキングから
そして途中ジョギングしてみたけど
5分くらいしか走れず(T ^ T)


久々ってのもあるけども
もぉそれよか
熱中症なりかけた(T ^ T)


サウナスーツとか熱こもるし
体中に熱がこもって死にそーなった


最後の方とかもお歩くのがやっと…


帰宅してサウナスーツ脱いだら
体力の汗が水のように流れ落ち


Tシャツは雑巾のように汗が絞れた…


おかげて顔のムクミがとれてシュッとなったわ(笑)



体重測ったら
朝56.5だったのにホラこれ

マイナス700g！！！


※でもね！これ勘違いしたらアカン★

これただの水分抜けただけっす！



アスリートとかでない限り
一日で1キロとか痩せるのって無理！


食べ物の場合も一緒！
食べ物でカロリー減らして痩せるのは
体の水分と筋肉が減ってるだけで
残念ながら脂肪はほぼ落ちていない


その後普通の食べる生活したらあんなに時間かけて食事減らして痩せたのに
1～2週間で元どおりの体重＋むしろ前より太るから注意←経験上。





どうせ痩せるなら健康美身に！


かっこよく痩せねば


リバウンドなしのキープを目指して★







話戻るが
今日の運動はまぢで自殺行為だ。


アカンでした！



帰宅してシャワー浴びてもなお
熱が体内でこもり汗が止まなかった。

食欲もなく(＞＜)
とりあえずクエン酸補給に
さっぱりとした グレフル

その後1時間くらいしてまた普通にご飯食べたよ



やはり夏の運動は朝か夕方暗くなりかけてる時がよい。



危険で無理なダイエットは止めましょう。


ふぁぃてぃん。




iPhoneからの投稿

日曜日からッ！！！やる！！

遅くなりましたwww

早いなぁっ八月だよもぉ

やっとテストと就活に
ひと段落ついた！


就活はまだまだこれから続く(￣-￣；)

くそ遊びたいのに
今年の夏は
くそ落ち着いている。


こんなに遊ばない夏は
初めてかもしれない(笑)


勉強だ勉強！！就活！！
髪の毛染めたい遊びたいくそぅ




ちょと落ち着いて
先週は新潟長岡花火みてきた


久々に充実した

日本でTOP3に入る花火

やーべかった((o(>▽<)o))★★!!

ダイエットはといぅと…

女の子の日が来てしまい
まだ始めていない状況

日曜日からまぢ動くよ！！
ウォーキングからSTARTだ★



週4 朝ジョギングしよぉと思ってるんだけど無謀かな？！

起きれるのかが問題。

やってみるさ！

体重ばれるけども
やるっち✨



iPhoneからの投稿

夏がきたーー！！サボってごめんなさいーー！！

夏といえば
やぱこれーー！！

ひっっっっっっっっっっっっさびさの更新です(；∀；) www




忙しすぎて最近(>_<)



模試やら就活やらゼミやらテストやら…
←いいわけ(笑)


いやでもまぢッ



今日からテスト！
明日もテスト！
日曜日は就活☆
からの月曜日テスト！




これ終われば夏休み!!!




うしゃ頑張るわ！！！




最近一ヶ月くらい運動してなかったお



でも前の更新から2キロ痩せたよ



8月は2キロ落とすぞ☆


毎回、夏休みなると食事制限だけで痩せて
無理に3キロとか落として
かならず
夏が終わると確実に
リバウンドするってゅ！


これを繰り返して生きてきた21さい(笑)




しかし、、、、、、


今年は違いますよ



実は悲しいことに今年で
学生生活最後の夏休み



めっちゃ勉強して
めっちゃ遊んで
めっちゃ走る!!!




動くよ！ちゃんと運動して痩せる。



そして高い目標ぢゃなくて
3キロとか一気に落とすんじゃなくて



とりあえず8月は
2キロ☆落とします✨




とりあえずテストがんばろっと。



テストが終わったらまた
ダイエットぶろぐ🐷
ちゃんと書きます(。>ω<。)ノ ❤


iPhoneからの投稿