こんにちは。
日本医療心理カウンセラー協会の山田です
東海地方、
梅雨明けしました
梅雨の雨と、
梅雨明けに降る雨、
気分的にも全然違いますよね
私は、
梅雨の蒸し暑さから
カラッと
梅雨明けの夏になるまで、
体が慣れるのに時間がかかります。
体がだるく、
朝の目覚めが悪い
イマイチ
調子がでません
皆さんはどうですか
カラッとお天気は
気持ちがいいですが、
熱中症にも注意
冷房の効いた部屋でも、
車の中でも
熱中症には注意です
塩分タブレットも
今はどのお店でも売っていますが、
１個で一日の塩分量らしいですね
運動もせず、大量に摂取は
塩分過多になる、
と聞いたことがあります。
水分補給も、
塩分タブレットも、
上手に使いながら
夏を快適に過ごしましょう
↑山登りが趣味のお父さんへ
娘が紙粘土で作った作品。
山頂にはリュックと水筒が