こんにちは。
日本医療心理カウンセラー協会の山田です
この土日は良いお天気でしたね
小学校は運動会のところも多かったのではないでしょうか？
日焼け対策必須ですね
このよいお天気も
いつまで続くのやら、
梅雨の時期が近づいています
この時期は
なんだか憂鬱になる方が
多い気がします。
山田もこの時期は
何もしたくない、
ただただ、ぼんやりしています
梅雨に入ると、
気分を変えようと
体が無意識に
防御態勢にはいります
まずは、
雨音を聴きながら寝る
食べたいものを食べる
大好きなテニスをする
そして・・・
ご飯は手抜き
布団は布団乾燥機
あとは子供がお手伝い
もちろん、
お手伝いした子供には
お小遣い
お褒めの言葉を忘れずに
皆さんもちょっとしたことを
見ない振りをして過ごしてみてください。
少しづつ、気持ちもラクになると思いますよ
