こんにちは。
日本医療心理カウンセラー協会の山田です
いやぁ～、三重県、梅雨明けしましたね
カラっとはしていますが毎日暑いです
熱中症予防にこまめに水分補給を忘れずにしてくださいね
夏野菜、この時期、きゅうりばっかりいただくわぁ～とお思いかもしれません。
でも夏野菜は水分たっぷり栄養たっぷり夏バテ知らず・・・
実はとっても暑い夏に適したお野菜なんです
トマト、きゅうり、とうもろこし、ナス、ゴーヤ・・・
そういえば、この時期になると沖縄に住む叔父さまからマンゴーをいただきます
子供たちもとってもマンゴーが大好き
マンゴーは栄養価が高くその割にカロリーはそんなに高くありません
抗酸化ビタミンが多く含まれ、老化予防や目の疲れに良いそうです
お肌にもいいかも
少しお値段は張りますが、スーパーで見かけたら是非手に取ってみてくださいね
