こんにちは！
日本医療心理カウンセラー協会の山田です
先日、子供たちに八朔を剥いていました。
私も八朔大好きですが、何と言っても柑橘系のあの香りがたまりません
ゆず湯も浴室を開けたとたんにふんわり香るあの匂いが身体をリラックスさせてくれます。
昔はオイルを使って本格アロマテラピーにチャレンジしたことを思い出しました
私のお好みの香りはカモミールでしたが、このオイル、天然の本物を使う事で
色々な症状を改善出来るそうなんですね～、すごいっ
例えば、ある村では高齢者が増えてしまったことから、認知症を発症してしまう率が高くなり、
そこで市が行った方法がアロマテラピーだそうです。
昼はレモン１滴、ローズマリー２滴、午前中２時間、
夜はオレンジ１滴、ラベンダー２滴を就寝２時間前から使用することを
毎日続けることによって認知症予防につながったそうです
他にも今真っ只中の花粉症に効くオイルなどもあるそうですよ
↑あくまで私の情報のなで
皆さんいろいろ調べてみてくださいね～
