姫野友美先生の本

MPCウェルネスのフネです。
先日スタッフの後藤さん から本を借りました。

心療内科に行く前に食事を変えなさい/姫野 友美

￥1,400

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栄養療法について書かれた本で、
症状やお食事の事も
細かく書かれています。

溝口徹先生の書かれた
栄養療法についての本は
何冊か読んだことはありますが、
姫野友美先生の本は
初めて読みました。

作者が変わると切り口も変わるというか、
内容は、同じ糖質制限と
タンパク質の重要性を唱えている文章でも
あたりがソフトな印象でした。
(溝口先生がきついわけではありませんよ＾＾）

サプリメントを飲むにあたっても
まずお食事がベースになります。

食事で体調を整えつつ、
サプリメントで足りない栄養を補っていく。

ベースが整っていないと、
高額なサプリメントも
もったいないことになってしまいます。

いろいろな方の書籍でも
学習できますので、
また紹介していきますね！