ＭＰＣウェルネスのフネ
です。
今日は「アーモンドの日」です
。
カリフォルニア・アーモンド協会により
2009年に制定されました。
アーモンド23粒食べることで
成人女性に必要な1日に量の
ビタミンＥ（約8mg）が摂取できることから
１月２３日に決定したそうです。
ビタミンＥは活性酸素を
抑える抗酸化作用があります。
活性酸素はがんや動脈硬化などの
生活習慣病や、しわやしみなど
人間の身体の中を酸化させる原因になると
いわれています。
そのためビタミンＥは
若さや美容の栄養素として
知られています。
今日はフネもアーモンドを食べて
若返っちゃいます！
・・・しかし23粒って結構な量ですよね。
食べられるかな・・・。