おはようございます。MPCウェルネスオンラインの臼井です。
梅雨の季節こそ、こっそりダイエット進めましょうね。雨があがる頃には、二の腕をださなければならない季節が待っています
前回の『夏までに痩せる！メディカルサプリメント～その４
』にて日常生活のチェックを見ていただいた方、今回は、念には念を入れて食事傾向チェックです。
さあ、当てはまるものに○をつけてください。また、空欄も答えてくださいね。
①食事量：非常に多い・やや多い・普通・少ない
②嗜好性：甘いものが好き・ご飯が好き・油っこい料理が好き・アルコールが好き・ 辛いものが好き・濃い味が好き・果物が好き
③食事回数と時間：1回目( 時)・２回目( 時)・３回目( 時)・４回目( 時)
④間食 ：する（いつ 何を ）・しない
⑤外食 ：する（いつ 何を ）・しない
とくに、嗜好性のところに○がついた方、要注意です！！
今からでも、間に合います。まず、自分の傾向を知り、食習慣を見直しましょう
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