今日は。カウンセラーの桜井です。
さて、２月２４日は、なんの日かご存知ですか？
バレンタインデーの10日後？
「プレミアムフライデー」の最初の日です。
プレミアムフライデー？この言葉を聞いた事がありますか？
簡単に言うと、国が、月末の金曜日は、仕事を早く終わらせて、皆さんが、余暇の時間を有効に使い消費に
繋げようと言う日です。
勿論、仕事が早く終われば、休息の時間が増えリラックスしたり、ストレス発散できる時間が増える訳です。その時間に美味しい食事をのんびりしたり、旅行に行ったり、自己啓発やボランティアに使ったり、自由に過ごす事ができます。
ストレスへの対処方法としても自分が楽しめる時間を持つ事は、とても大切です。
このプレミアムフライデーを導入される会社て、お仕事をしている方、有益な時間を過ごして下さい。
一方、このプレミアムフライデーを導入されるのは、大企業が殆どで、中小企業は、人材不足や不安定な景気で、それどころでは無い会社も多いのではないかと思います。
最近は、残業超過で心身の不調を訴える方も多くいらっしゃいます。
このようなストレスによる、自律神経の乱れから不調を障し、鬱病や適応障害、急性ストレス障害などで、受診されたり、カウンセリングを受ける方が増えています。
人間の１日は、24時間です。その内の3分の一は、睡眠。3分の一は、仕事。3分の一は、自分の人生を豊かにするプライベートな時間。
このバランスを基本に過ごす事を心掛けて下さい。
例えば、貴方が仕事に１日の半分、１２時間を費やして、頑張り続けても体を壊し病気になれば、誰も褒めてくれません。場合によっては休職しなくてはいけない状態になってしまいます。
あなたが、豊かな人生を歩んでいく為にも仕事とプライベートの比率を大切にして下さい。
プレミアムフライデーは、経済効果だけでなく、働く人に休息、リラックスをもたらしてくれる事を期待します。
因みに私もプレミアムフライデーはありません。
でも、時々自分への頑張ったご褒美にちょっと高めのケーキを買って食べる「プレミアムケーキデー」をしています。