夕食

今日のDaddy's dinner

赤魚のフライ風トマトソースかけ

風とは…油であげずオリーブオイルで

焼きました。もちろん塩こうじに漬け

た赤魚です。

自然薯と人参と

ひじきのイタリアン風きんぴら。

ご飯は五穀米炊き

込みごはん。娘ちゃん用に作ったので

高野豆腐と野菜も入れました。

Mommy's dinner

コンニャク
人参
ひじき
自然薯
えのき
もやし
名前を忘れた緑の野菜。笑
ニンニク

今夜は、お味噌と軽く麺つゆで味付け

しました。

赤魚も頂きました。

産後からどーしても3kg痩せず

娘ちゃんは、1歳3ヶ月になっちゃいま

した。もうさすがに、産後太りという

言葉は使えません

産前は、ゴールドジムに週3～4通って

いたので、結構なマッスルちゃん

だったのですが…

今やプヨプヨちゃん

さすがにヤバイと思い…一ヶ月前から

この料理をはじめました。

体重計は、週一しかのりません。

毎日見ても体して変わってませんから

今ようやく…マイナス2kg。

順調ですな

軽く筋トレも毎日してます。

かる～くですよ

本当に、このメニューはオススメ

ストレスがないですからね。

毎晩お腹いっぱいです。

お試しあれ





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本だいすき♡

うちの娘ちゃんは、本が大好き♡

次から次へと…読んでって

私の所へ持ってきます。

が…これ全部、英語の本なんです

子供用だから簡単な英語。

読めないわけでは決してないんですよ笑

でも、Daddyから…

私の英語はネイティブの発音じゃないからと

英語で読むの禁止令

なので…日本語にかえて読んでます。

が…最近は凄いのがあるんです。

この可愛らしいこ

英語の本を読んでくれます。

完璧な発音で…

ハイテクですなぁ～

まっこの子専用の本が必要ですけどね。笑

日本昔ばなし

買いにいこっ


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夕食

Daddy's dinner

塩こうじに漬けた白身魚


自然薯のソテー

載せてませんが、スープと昨日の残り

物のひじきご飯

Mommy's dinner

只今ダイエット中

半年で5kg減らすぞ計画実行中。

無理せずが一番ですからね。

ちなみに内容は

コンニャク
もやし
人参
肉の代わりに…納豆or豆腐
緑の野菜
ガーリック

結構ボリュームがあるのでストレスに

ならず続けられてます

が…週一好きな物を食べてます。

勿論、週一でお酒も呑んでます

我慢しすぎるのは、返ってよくないで

すからね。

ダイエットしてる方、これからする方

お試しあれ～。

味付けは、お好みで。

基本和で味付けですけどね。

最後にタバスコぶっかけてます






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