ご挨拶遅れてゴメンなさい。
２５才なりたてほやほや柿崎弟知、カッキーです(>∀<)！！！
学生時代はバスケ一筋でした
今後はNHK大河ドラマで主役をやれるような役者になりたいと思っています！！！
どうぞよろしくお願いします！！！
さて今週のお題は自分なりの健康方ですが……
なんでしょう？
これといってないのですが……しいていうならインナーマッスルを鍛える事です。(体のコアを鍛える)
腰高の欧米人と比べると日本人の方が胴長短足。全身に占めている体幹トレーニングの必要性が高いのです。
体幹を鍛えると所作が美しくなったり、カラダの内側から深いリクセーションが得られたり、ランニングの故障が避けられたり、まずなにより腹が凹む、メリハリがつく、日常生活がアクティブになる、軸ができてパフォーマンスがアップしたり、バランス能力がUP、歪みのない美しい美しい姿勢がキープできる、頑固な肩こりや腰痛が根本から緩和されたり様々なメリットがあります。
自分はこれをやりだしてホントに風邪を退かなくなりました！！
興味があるかたは是非お試しあれ(^-^)v
えいちゃんさんお待たせしましたー(^-^)/笑
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