こんにちは！
久しぶりのブログ更新となってしまいました。
世界中が大変な状況になっておりますが、みなさんお元気にお過ごしですか？
私たち家族はお陰様で元気にしております
さて、この自粛生活の日々で運動不足になっていませんか？
ストレスが溜まっていませんか？？
今回、大塚たかし&しほによる夫婦ユニット『つなぎ場ぽると』がお届けするリラクゼーションプログラムを動画付きで公開しました！
おうち時間のリフレッシュ&健康増進に是非お役立てください
こちらからどうぞ♪
この私たちのオリジナル曲【ひとつの世界】には一曲の中にヨガ、太極拳、気功、呼吸法などの要素が組み込まれています。
歌詞と動きが連動しており、動きの解説も入っているので誰でも簡単に心地良く行うことができます。
美しいメロディと深い呼吸は自律神経を整え、柔らかくゆっくりな動きは心と身体を解きほぐし健康へと導きます。
ぜひ、疲れた時やリフレッシュしたい時、また日々の健康増進の為にご活用ください！
シェア、拡散大歓迎です！
必要な方にひとりでも多く届きますように🙏
各種お問い合わせ、CDのご希望などはこちらにご連絡ください✨
tsunagiba.porto@gmail.com
【 ひとつの世界 】
作詞/動き: 大塚しほ
作曲: 森田珠美
歌: 大塚たかし
瞳を閉じて 心に光を
想い浮かべて 流れる香りを
強く強く 身体たたく鼓動
熱く熱く 身体はしる血潮
深く深く 身体めぐる息吹
両手広げて ひとつの円に 繋げる
空を見上げて 光のなかに 感じる
大地の姿 土よ木よ火よ 水、風
心と身体 満たされてゆく 恵みに
宇宙（そら）の力を 右手に受けて
地球（ほし）の力を 左に受けて
奇跡の重なり この身に受けて
伸ばせ伸ばせよ 身ままにゆけよ
ふたつの世界が出逢う時 ひとつに重なり心となる
孤独は強さと優しさを 悲しみきっといつか色あせ
出逢いは別れの始まりで 別れは出逢いの始まりと
すべては繋がり円になる 遠い記憶で誰かが言った
流れ流れて 重荷解き放て
委ね委ねて 瞬間（とき）に身を委ね
今 生きている 今 ここにいる
想いのままに 手を伸ばしても
届かぬ力 空へと消えた
心のままに 叫んでみても
届かぬ声は 彼方へ消えた
その戦いは 誰の為だろう
守りたいもの そこにあるから
気づけば両手 溢れ出してる
大切なもの ここにあるから
ふたつの世界が出逢う時 ひとつに重なり命となる
どちらも表で影となる 闇のなかにも光生まれる
心と魂息づくは この身は還り（かえり）て海となる
すべては繋がり円になる 遠い記憶で誰かが言った
流れ流れて 重荷解き放て
委ね委ねて 瞬間（とき）に身を委ね
今 生きている 今 ここにいる
瞳を閉じて 心に光を
想い浮かべて 流れる香りを
強く強く 身体たたく鼓動
熱く熱く 身体はしる血潮
深く深く 身体めぐる息吹
両手広げて ひとつの円に 繋げる
空を見上げて 光のなかに 感じる
大地の姿 土よ木よ火よ 水、風
心と身体 満たされてゆく 恵みに
今 生きている 今 ここにいる
今 ここにある
ひとつの世界