おはようございます
ダイエッターもずこです
昨日、野暮用でお外に少しだけ出たとたん
花粉にやられました…
体中の水分が鼻水として放出され
カラッカラ になりました
運動中もそうですが
絶賛鼻水出しまくり中も水分補給をお忘れなく…
それでは恒例のー
（恒例というには以下略…）
本日の測定値
また少し減りました
そして
真ん中にできました
（←そこ？！）
体内年齢がだいぶ若くなりました
が
実年齢よりもまだまだ遠いです…
そしてー
本日の運動記録
全身用ストレッチ２本 各１セット（youtube動画）
股関節・肩甲骨特化ストレッチ２本 各１セット（youtube動画）
HANDS CLAP 11分跳ばないver. 1セット（youtube動画）
以上です
股関節もこれまた硬いんですよねぇ…（デジャヴ）
特に右股関節が左よりもより硬いときたもんだ（誰だ）
股関節と肩甲骨を滑らかに動かせるようになるために
これからも続けていこうと思います
明日もがんばるぞー
おー
あ
明日早起きせなあかんのやった…
どうしよう・・・
！
早寝することにします
おやすみなさい
（今起きたばっかりやで…）