おはようございます
ダイエッターもずこです
「あれ？」
と思ったあなた、カンがいいですねー
「４日目はどこいった！」
と思ったそこのキミ！
ほめてつかわす
何も出ないがな
（だから誰…）
ダイエット続いてますよ
昨日はOFF日かつ朝早かった！
ので朝の運動はなしでした
ということで恒例のー
昨日の測定値
いつものスクショ撮るの忘れてた！
改めまして
本日の測定値
むむむ
OFF日とは言え好き放題し過ぎた結果か…
ま
そんな日もあるさー
本日の運動記録
全身＆股関節ストレッチ 各１セット（youtube動画）
HANDS CLAP 11分跳ばないver. 1セット（youtube動画）
ストレッチとか運動を続けていると
今動かしている部分はどこなのかを意識することで
よりその効果を高めるためには
どうすればよいかを考えるようになりました
キリッ
…
…
今さら…とか
言わないでー
言われたことに、その時はピンと来なくても
後から
「あの時のことはこういうことだったのね」と
目からウロコがポロポロこぼれることもあるワケですよ
ねっ
明日もがんばるぞー
おー