おはようございます
ダイエッターもずこです
昨日は夜更かししちゃいまして
寝たのは夜中3時とな
そこからいったんは起きたものの
王国のあたたかさの前に
安定の
( ˘ω˘)ｽﾔｧ
起きたのはお昼前でした
そうなんです
実はワタクシもずこは
お布団王国のひ△￥☆（自主規制）
あぶねっ
世を忍ぶ仮の姿だったことを忘れてたぜっ
…
…
ﾊｲﾊｲ
では（では？）
恒例のー
本日の測定値
ちょっとまた体重がー！
と
プンスコしかけて
あれ？
ちょっと待てよ…
体内年齢がえらい若くなっているぞ？！
（それでも実年齢との差はまだまだだけど）
と思って見たら
筋肉量がめっちゃ増えてる！
そして体脂肪率もなかなかに減っておる‼
やっっっっほほーい
やっぱり汗だくになるほど運動するといいのか
本日の運動記録
朝用２種、肩甲骨・お腹・股関節 もも裏 各１セット
痩せるダンス！「ミュージック・アワー」 １セット
ダイエットダンス！「夜に駆ける」 １セット
と言いつつも本日はダンスは２曲にしました
だってお腹がすいたので
きゅるん
ストレッチは股関節・肩甲骨を中心にして
いろいろとやっています
が
ストレッチ中に、身体のいらんところに力が入っているような気がする
もっと全身が
ぐでんぐでん
になるくらいリラックスできるといいなぁ
少しずつ進歩しているってことにします
明日もがんばるぞー
おー