おはようございます
ダイエッターもずこです
やっと普通に起き上がったりできるようになりましたー
ご心配おかけしました
それにしても
しんどかった…
しかし油断は禁物
また調子乗ると
（←波乗り？）
ぶり返すこともありそうなので
しばらくはゆったりと運動しようと思います
あれ
このダイエットブログ
いつの間にか29日まで進んでるぅ
はやいねぇ（他人事感満載っ
）
それでは恒例の―
本日の測定値
昨日ようやっと食欲も普通に戻ったようで
お昼にお腹すきすぎて
あかん
倒れる
もうダメぽ…
と思いましたが
ヨーグルトと近くにあったおいしいパンで生きのび（大げさっ）
そして夜ご飯は
おいしい卵とじうどんと野菜炒めのほぼ野菜のみを
少々いただきました
てことはだよ
あんだけ食べなかったんだから
反動で今日はきっと…と思いきや
こんな感じでした
相変わらず基礎代謝量はひどいけどね
今週はゆっくりと戻していく予定なので
まあ仕方ない
本日の運動記録
朝用・太もも前 各１セット
ヨガ ５ポーズ
以上です
どうやらストレッチの間
リラックスできていなかったようです…
肩の関節が痛いのも
変に力
が入ってしまっていたせいかなと思うので
しばらく肩甲骨系はやり過ぎないようにして
全体を伸ばすようなものと
股関節・太もも前あたりを
ちまちまとやっていこうと思います
ひとりでおうちで出来るのはラクチンだけど
程度がわからなくてちょっと困るよね
ほどほどにやっていこうと思います
あれ
今日は
普通だな、内容が
はい
自分でもそう思いましたよ
いつも関西人の友達に話にオチがないって言われてたことを思い出したぜ…
でもそんな日もあるさー
明日もほどほどにがんばるぞー
おー