おはようございます
ダイエッターもずこです
今日は雨
です
雨だと起きるのもちょっと億劫ですよね
でも最近は
ぬぼーっと起きだして
ぽけーっと体重を計って
よいしょとPCを起動して
もぞもぞとストレッチ始めてます
１か月前からすると驚きの変化ですわ
目指せ
シュッとした人
（そろそろ聞き飽きた？）
ではでは恒例のー
本日の測定値
最近はストレッチ以外していないので
まあ、こうなるかなぁと予測通りの数値に
むむむむむ
本日の運動記録
朝用、反り腰、太もも 各１セット
全身自重筋トレ １セット
ということで
筋トレ
やってみましたー
そんなにハードな動きはないですが
地味にしんどいね…
筋力が足りていないことを
まざまざと 見せつけられるとはこのことか
ただ
しなやかーに
のびやかーに
動かせる身体があってこそ
キレイに筋肉がついてくれるんじゃないかと思っているので
これからも
ストレッチと筋トレと
あとはダンス
も取り入れていこうと思います
（実はバレエもやってみたかったりする）
昨日は観葉植物たちの植え替えの日
ちなみに部屋の1/4は
観葉植物たちのスペースになっております
どしどし二酸化炭素を吸っておくれ
すーはーすーはーはーーーー
（吐くほうが多くない？）
ストレッチ中は大きく吸って吐き切るのが大切！
てことで
明日もほどほどにがんばるぞー
おー