おはようございます
ダイエッターもずこです
相変わらず
黄 金 週 間です
でも
今日はお仕事の方もいらっしゃいますよね
ていうか
黄金週間ってなんじゃい！って方も…ね
がんばりましょ
昨日はとある目的のため
朝いちからお出かけ
しかも前日は少し夜更かし 
ということで
測定値のみ公開です
昨日の測定値
言うことは
特に
ないかな
では恒例のー
本日の測定値
これまた特に言うことは
ない
昨日運動できなかった分
今日はしっかりと身体を動かしましたよ
本日の運動記録
朝セット、反り腰、太もも、背中、お腹、二の腕 各１セット
世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動10分間 １セット
毎朝必ずやるストレッチが固定されてきたので
「朝セット」と名付けて
省略してみました
内容としては
・朝用ストレッチ
・股関節
・肩甲骨
を各１セットやっています
肩甲骨を２種類とか
股関節を２種類とか
やっていることもあるけど
めんどくさいので
全部まとめて
朝セット
にしちゃいます
今日はさらに
某有名筋肉芸人さんの筋トレもやってみました
世界一ラクらしいけど
しっかりやれば汗がじんわり出てくるみたい
ワタクシはまだまだのようですが
汗じんわりを目指してがんばります
決してその芸人さんを目指すわけではないよ
彼とワタクシでは
笑いのツボが違うようなので（そこ？）
明日もがんばるぞー
おー