今日は何故だか体重と体脂肪率がかなり減っててビビった。まぁ、出す物出したからだと思うけど。
それにしてもそんなに減ります？ってくらい減った。
それはそうと、
ふくらはぎの痛みもだいぶマシになったし、
昨日の全身筋肉痛のような痛みもないから
筋トレとりあえず嫌にならない程度のものをやった。
今日やったこと
🌟踏み台昇降 30分
休みつつちょこちょこ気になるものをやる作戦。
さっき体型を3Dにしたやつ見たら
お腹回りが特に酷いので
くびれとお腹やせメニューをやった。
くびれとは🤔って感じ。
詳細はこちらへ↓
昨日たまたまこの曲見つけて
筋トレ前後に聞いてモチベをどうにか保とうとしてる笑
アンタめっちゃ頑張っとるわ
って(英語で)めっちゃ言ってくれる曲で好き↓
今日はサーリシもやったし、
EMAKEDとマジョマジョのまつげ美容液も塗ったし
美顔器でEMS使ったし完璧！