おはようございます。
関西在住の20代男です。
1日1食もやしダイエットをしています。
マイルール
①もやしを食事に摂り入れる
②1日の食事は朝食の1回(1日1食)
では本日の食事と体重を載せていきます。
本日の食事
・サヨリのもやしあんかけ
・もやし炒め
・素焼きナッツ
焼いたサヨリにもやしあんかけをかけていただきました。
サヨリはあまり食べたことなかったんですが美味しいですね
わさびもいいアクセントになっていました
昨日のもやし炒めの残りです。
鶏がらスープの素とにんにくで味付けしています
簡単調理で美味しいですよ
本日の体重ですが、79.4kgでした。
昨日から+0.6kgですね。
炭酸水をかなり飲んだのでその分増えてますね
本日もお読みいただきありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。