おはようございます。
関西在住の20代男です。
1日1食もやしダイエットをしています。
マイルール
①もやしを食事に摂り入れる
②1日の食事は朝食の1回(1日1食)
昨晩と、今朝に暴飲暴食をしてしまいました
ダイエットのストレスというよりも、
他のことでのストレスの解消で食べてしまうんですよねー、、
ということで本日の食事と体重を載せていきます。
本日の食事
・もやしとオクラの塩昆布和え
・もやしとキャベツのとんぺい焼き
・ドーナツ(エンゼルフレンチ)
・菓子パンやお菓子諸々
もやしとオクラを塩昆布で和えました。
シンプルで簡単調理でしたが美味しかったです
梅干しの追加も合いそうですね
昨日の残りのとんぺい焼きです。
具材はキャベツともやしを使用しています
ふわふわの卵が美味しいです
ミスドのエンゼルフレンチのドーナツです。
クランチチョコが乗っていて期間限定(?)だったと思います
体重の方ですが、80.7kgでした。
昨日から+1.8kgです
お菓子を食べ過ぎてしまったので、チートデーという扱いにしておきます
あとは炭酸水の飲みすぎで体重が増えているのもあると思うので、
2.3日後には80kgを切っていることを期待します
本日もお読みいただきありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。