2024年初アクトス。
朝から行ってきました。9:30で既に10人程みえて意識の高さに刺激されました。
1週間ぶりのトレーニング。そして体重測定…
左は8月9日の数値 右は今日。
体脂肪！
ヤバイよ。見事リバウンド。
一年前と同じ体脂肪。
食べたいもの食べっちゃてます。
昨夜の夕飯はラーメン餃子。
もちろんお菓子やめれない。
やっぱり写真とか撮って、自分を客観視したほうがいいですかねー。
頭の片隅でアラフィフだから、痩せないのは仕方ない…って諦めモードなんですよね。
皆さん一緒に頑張りましょう。
ダイエットブログを活発にしてモチベあげていこう。